ale bcaa

Ja zawsze wybieram te które mają lepszy skład. Activlab ma dobre suple ale Bcaa z sfd ma lepszy skład. Chociaż smakowo activlab lepszy :] Brałbym SFD :]

dawkowanie kreatyny ok ale bcaa juz nie koniecznie , wypełnij ta ankiete i napisz diete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-07 21:32:16

owoce leśne dobre ale BCAA grej daje mega orzeźwienie:D

szewcu-kreatynie na redukcji? Moze byc-masy teoretycznie nie zbudujesz,ale sila napwno sie zachowa-a jakosc meisnia poprawi. Ale bcaa musi byc-jest bardzo waznym suplementem na redukcji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-04 08:07:51

i słyszałem również od tego ziomka, że BCA to podstawowy suplement i że można nie brać serwatki można nie brać kreatyny ale BCAA trzeba jeśli chce się mieć fajne efekty, co sądzicie również o tym ???

mozesz jeszce napisać dlaczego?? aakg nie buduje miesni tak mie sie wydaje ale bcaa je buduje wiec co mi da aakg?? Czy moze sie myle mozesz uzasadnic?

No bialka tak ale BCAA i HMB i glutamine z Twoich odpowiedzi tak wynika. Misiek

może być, ale bcaa nie spala tłuszczu, najpierw dieta potem suple, bo potem będzie taki mówił: "kupiłem to i owo, normalnie taki zayebisty spalacz miał być a przytyłem 2kg, złodzieje"

[...] z vitalmaxa z 30-40zl co do CLA - co reklama w telewizji na wyobraznie zadzialala? hehehe siostra dzisiaj do mnie:"jade sobie jutro kupic CLA" od razu jej powiedzialem ze thermo speeda jej kupie troche sie boi,ze jej cos na mase dam W spalaczach sie srednio orientuje ale BCAA,glutamina - wy***ac ewentualnie HMB ale przy kreatynie [...]

Gluty nie uznaje, ale BCAA chwalę. Bardziej co prawda na cyklach silowych i reduckji, ale jest to uniwersalny srodek.

dzieki tomek, ale po co gainera jak polacze bialko osobno i carbo to styknie. Ale bcaa moge brac przed meta???A w trakcie mety odloze. i po zakonczeniu dorzuce

[...] i 1,5 godz.po treningu pełnowartościowy posilek bialko+węgle+zdrowe tłuszcze. Spalacze bym sobie darowała na Twoim miejscu,lepsza jest kawa przed aerobami,ewentualnie hmb,ale bcaa jest najlepsze z mojego doświadczenia.Carbo jest niezbędne aby organizm po treningu nie katabolizował mięśni tylko uzupełniał glikogen "z zewnątrz".

Mówilem ale bcaa i glutamina to też bardzo dobre rozwiązanie kwestia wyboru.

Ok , sory ;/. Aha , powinno działać lepiej niż omega i spalacz? Ale BCAA? To też coś jak by spalacz?

Dokladnie o to samo mialem zapytac , whey c6 czy delicious whey? skladowo oczywiscie. Dam wam szanse, wezme 2 male bialka ;-) ale bcaa nie wybacze %-)

[...] kupiłem Muscle Serum do brania przed trenigiem. Myślałem, żeby wziąć od kwietnia i kończyć na koniec maja, tylko ostatnio czytałem, ze takie odżwyki za mocno pompują nogi, ale chyba jednak zaryzykuje. HMB biorę, bo akurat od trenera dostałem, ale BCAA tez chce kupić. Wyczytałem na forum, że pomaga lekko przy wytrzymałości, znacie jeszcze [...]

BCAA to w sumie białko. Niby zbyt duża ilość białka podwyższa ciśnienie krwi(jednocześnie też pisze się, że obniża %-) ), ale bcaa nie bierze się kilogramami, więc nic się nie powinno stać.

To odpuszcze te aminokwasy , ale BCAA zamiast nich narazie nie kupie,drogo wychodza. A w diecie mam braki napewno - nie jest ona profesjonalna, jedynie staram sie ja uzupelniac. Zapotrzebowanie na czysto to 1650kcal dziennie + dodatek na mase 700kcal = 2350kcal/dziennie . Bialko 2,2g/kg wegle 6g/kg tluszcze 1g/kilogram Ogolnie to jem to co mam [...]

Nie wiem czy wspomniane bylo ale BCAA Activlabu bylo by dobrze zarzucic podczas treningu z 10-20 gram.

Pgr13-> no cóż miło mi Zobaczyłem pierwszy post i ciągle nic nie widze... Nikt nie startuje w zawodach ale liczenie kcal to najprostsza i najlepsza droga do uzyskania dobrej masy z jak najmniejsza zawartością tłuszczu .. I nie musisz być wcale żadnym zawodnikiem, poprostu dieta to podstawa i czy to zawodnik czy amator to takie są realia.. [...]